ダイエット茶は種類が豊富

ダイエットに効果的だと言われているお茶はトクホのものなどコンビニやドラッグストアで多数販売されています。種類が多すぎて迷ってしまうという方も多いですが、どの様に選べば良いのでしょうか。

糖質や脂質の多い食事が多い人向けのお茶

糖質や脂質は摂りすぎると太る原因となるものですが、おいしい食事には糖質と脂質が多く含まれているものが多いです。そういったものを我慢するのが難しい人は、難消化性デキストリンなどが含まれているお茶が有効です。

難消化性デキストリンは水溶性の食物繊維のことで、食事の前や食事中に摂取することで糖質や脂質の吸収を緩やかにする効果や吸収を抑えたり排出を促す効果が期待できるとされています。コンビニで購入することが出来るトクホのドリンクのかなりの数がこの難消化性デキストリンを有効成分としたものです。

水溶性の食物繊維なので、糖質や脂質に関する効果だけではなく便通を良くする効果も期待できるので、便秘などでお腹がぽっこりしてしまうタイプの方にも有効となります。

脂肪を分解するお茶とは

すでに体に付いてしまった脂肪は分解しないと燃やすことが出来ません。したがって、効率よくダイエットするためには脂肪を分解するお茶が有効です。

脂肪の分解をサポートしてくれる代表的な成分としては、カテキンやカフェイン、ウーロン茶ポリフェノールなどがあります。この脂肪を分解するタイプのお茶は飲むだけではなく、飲んだ後に運動することが大切です。脂肪は分解しないと燃えませんので、お茶で分解して燃やすために運動が必要ということです。運動時や運動の前に飲むと効率よく脂肪燃焼が出来ます。

いつまでも美しさと健やかさをキープしたいと願っているなら、美甘麗茶がおすすめです。定期的に飲むことが大切です。